Een wijntje drinken op zijn tijd, daar houdt vrijwel iedereen van. Maar na meer dan het drinken van één wijntje is de kans op een kater groter. Zo kater ontstaat vaak op de avonden dat we met z’n allen gaan wijnen voor een party. Mensen ervaren vaak hoofdpijn en/of misselijkheid de dag na het drinken van alcohol. Dit kan natuurlijk erg vervelend zijn en hoe fijn zou het zijn als je dit kan voorkomen of verhelpen. Kan jij hier wel wat tips over gebruiken? Blijf dan vooral verder lezen.
Wat is een kater?
Alcohol droogt als het ware je lichaam uit. Hoe meer alcohol je drinkt, hoe meer je uitdroogt. De gevolgen hiervan zijn:
- Droge mond
- Geen energie
- Hoofdpijn
Je maag wordt over bedolven met alcohol. Hierdoor kan misselijkheid en braakneigingen ontstaan. De afbraakstoffen van alcohol zijn giftig waardoor de hoofdpijn en misselijkheid nog meer kan toenemen.
Een kater voorkomen
- Eet voldoende voordat je begint met het drinken van alcohol. Wanneer je drinkt op een nuchtere en lege maag vergroot je de kans op een kater;
- Drink het niet om je dorst te verminderen;
- Drink niet te snel;
- Drink niet te veel;
- Wissel alcohol af met drankjes zonder alcohol. Denk hierbij aan: water, sap etc.;
- Drink niet te veel verschillende soorten alcohol door elkaar;
- Drink voldoende water voor het slapen gaan;
- Drink alleen wanneer je je goed voelt en uitgerust bent.
Een kater verhelpen
Een kater verhelpen kan eigenlijk nooit helemaal. Het is een kwestie van wachten tot dat het overgaat. Er zijn echter wel een aantal manieren om het wat draaglijker te maken:
- Een ontbijt doet wonderen. Neem daarom een goed ontbijt en vergeet hierbij niet om genoeg water te drinken;
- Drink bij hoofdpijn van wijn een bakje koffie;
- Blijf zo lang mogelijk in bed liggen;
- Vermijd zware en vermoeiende inspanningen;
- Ga niet in de felle zon zitten;
- Neem een paracetamol als het echt niet gaat. Dit is niet de eerste en de beste optie omdat je lever al druk bezig is.
